¿Puede el café generar ansiedad?
El café con su contenido de cafeína altera nuestro sistema nervioso, es un estimulante de él, por ende, no es un generador de ansiedad. Pero puede que esa cafeína ayude a agudizar ciertos episodios de ansiedad si es que la persona ya la posee.
Es importante destacar que el café no es el causante, no es generador de la ansiedad, lo que sí puede lograr la cafeína en personas que sufren episodios de ansiedad, al estimular nuestro sistema nervioso, agravar un poco la ansiedad preexistente.
Pero teniendo en cuenta cuántas bebidas al día estas tomando, cuanta cantidad de cafeína se está ingiriendo por día o por taza de café, y teniendo regulada la dosis, esos episodios logran no agudizarse y el tomar café no es un contra de la salud. Esto incluye no solo el café, sino cualquier fuente de cafeína como el té, algunas bebidas y ciertos medicamentos. Mantener un control sobre la cantidad de cafeína consumida puede ayudar a evitar episodios de ansiedad intensificados.
Como ya dijimos, teniendo en cuenta la dosis para nuestro organismo, podemos encontrar el equilibrio y es posible seguir disfrutando por completo de un buen café con todos sus beneficios incluidos.
Al encontrar el equilibrio adecuado, podemos seguir disfrutando de nuestro café, aprovechando sus ventajas y placeres, sin comprometer nuestro bienestar.
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